你以為天天刷牙就不會得牙周病了嗎? 

我們可能都有疑問，為什麼我們天天刷牙還是會得牙周病呢？
那是因為我們用錯方式刷牙了。

有效預防牙周病方式如下:

1. 良好的口腔衛生：每天刷牙兩次，每次刷牙至少兩分鐘，使用軟毛牙刷和牙齒清潔劑。定期使用牙線或牙間刷清潔牙齒間的區域。

2. 定期檢查：定期拜訪牙醫進行口腔檢查和清潔。牙醫可以幫助你及早發現並處理牙周病的早期徵兆。

3. 飲食習慣：避免過度攝取含糖飲食，尤其是甜飲料和甜點。保持均衡的飲食，多攝取富含維生素C和抗氧化劑的食物。

4. 戒煙：吸煙會增加患牙周病的風險，所以如果你吸煙，儘量戒煙或減少吸煙。

5. 減壓：壓力可能對牙周病的發展有影響。嘗試有效的應對壓力方式，如運動、冥想或與朋友家人交流。

這些措施可以幫助你維持良好的口腔健康，減少患上牙周病的風險。記住，及早預防和治療牙周病是保持牙齒健康的關鍵。如果你有特定的口腔問題，建議咨詢牙醫以獲得專業建議。

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